ジルとチッチの素材ボックス

子年のネズミのイラスト年賀状素材　2020年版YouTubeメッセージ（４）

大晦日まで後二日、
年越しの準備は進んでいるでしょうか。
年内にやり残すことのないように整理して
2020年を迎えましょう！

今回は、明後日から始まる暴飲暴食への対策です！

食べ過ぎや飲み過ぎで、年初めから困らないように、
いくつかのアイディアを！

二日酔いや食べ過ぎ対処法

・水やお湯、味噌汁やしじみ汁、スポーツドリンクを飲む
（目安は１リットル）

・肝臓の働きを助ける「アミノ酸」や「ビタミンB2」を撮る
（りんご・みかん、オレンジジュース、コーヒー、柿、緑茶、ウコン　etc.)

・胃酸を抑える「整腸剤」「乳酸菌製薬」で胃の働きを助ける

二日酔いにならない食べ方

・先に固形物を食べてから、アルコールを飲むと、吸収率を抑えられる
（オリーブオイルのカルパチョやアヒージョなど）

・チェーサーで水を飲むことで、アルコール分を薄めることができる

体の中に残ったアルコールの毒素「アセトアルデヒド』を除去するのが良く、

・迎え酒は禁物、
・ラーメンを食べたり、サウナで解消できるのも嘘！
・食べるならコンビニで買えるヨーグルトやサラダチキン！








今年もたくさんの人に
ジルとチッチの年賀状素材をご利用いただき
どうもありがとうございました。








次の干支の動物は牛ですよ！
焼肉店の皆さんは、来年は、丑年にむけて、
しっかりと準備してくださいね！

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ジルとチッチの年賀状








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